Как выбрать боксерские перчатки для новичка: подробный гайд по материалам, размерам и унциям

admin

Как выбрать боксерские перчатки для новичка: полное руководство по размерам, унциям, материалам и брендам

Если вы только начинаете заниматься боксом, правильный выбор перчаток — это половина успеха в тренировках. В этой статье мы разберем, на что обращать внимание при покупке: типы материалов, плотность набивки, системы фиксации, особенности размерной сетки, значение унций и популярные бренды. Также вы узнаете, как подобрать перчатки под свои цели: спарринг, работу с мешком или удары в воздухе.

Измерение размера перчаток: обхват ладони и ширина кисти

Размер перчаток зависит от обхвата ладони и ширины кисти — эти параметры влияют на посадку и комфорт. Вот как их измерить:

Обхват ладони — измеряется сантиметром вокруг ладони чуть ниже пальцев (в самом широком месте).
Ширина кисти — расстояние от внешнего края большого пальца до мизинца, когда ладонь расслаблена.

Почему оба параметра важны?

Обхват определяет, насколько плотно перчатка будет фиксировать руку.
Ширина кисти помогает выбрать форму: для широкой ладони нужны модели с объемной ладонной частью, для узкой — более узкие перчатки.

Таблица размеров с учетом унций

Обхват ладони, см	Ширина кисти, см	Размер	Рекомендуемые унции
18–20	8–9	S	10–12
20–22	9–10	M	12–14
22–24	10–11	L	14–16
24–26	11–12	XL	16+

Пример: Если ваш обхват — 21 см, а ширина кисти — 9,5 см, выбирайте размер M (12–14 унций). Для широкой ладони (ширина 11 см при обхвате 22 см) лучше взять размер L, даже если обхват попадает в диапазон M.

Материал перчаток: от чего зависит долговечность и комфорт

Качество материала влияет на срок службы перчаток и защиту ваших рук. Вот основные варианты:

Синтетическая кожа — бюджетный и легкий вариант, но быстро стирается.
Натуральная кожа — прочнее, лучше сидит на руке, но дороже.
Искусственная замша — компромисс между ценой и износостойкостью.

Совет: Для интенсивных тренировок выбирайте модели из натуральной кожи — они меньше деформируются и дольше сохраняют форму.

Набивка: толщина подушки и типы наполнителя

Набивка защищает суставы и поглощает удары. Основные типы:

Пенополиуретан (EVA) — легкий, но со временем теряет упругость.
Гель или воздушные камеры — равномерно распределяют нагрузку, но увеличивают вес перчаток.
Комбинированный наполнитель — баланс между плотностью и амортизацией.

Важно: Для новичков лучше взять перчатки с толстой подушкой — так вы минимизируете риск травм во время обучения технике.

Система фиксации: липучка или шнуровка?

Липучка (Velcro) — удобна для самостоятельного надевания, но менее надежно фиксирует запястье.
Шнуровка — идеальна для профессионалов, обеспечивает плотную посадку, но требует помощи при затягивании.

Рекомендация: Если вы тренируетесь в зале без партнера, выбирайте липучку. Для спаррингов подойдут модели с комбинированной фиксацией.

Как подобрать унции: цели тренировок и уровень защиты

Унции (oz) — это вес одной перчатки, который влияет на толщину набивки:

10–12 oz — для скоростных ударов, работы с мешком или спаррингов с легкими контактами.
14–16 oz — для интенсивных тренировок и защиты новичков.
18+ oz — для профессиональных спаррингов и развития силы.

Совет: Новичкам рекомендуется начинать с 14 унций, чтобы минимизировать риск травм суставов при освоении техники.

Заключение: ключевые моменты для новичков

Измеряйте обхват ладони и ширину кисти — это основа правильного размера.
Для первых тренировок выбирайте перчатки 14 унций с толстой набивкой.
Проверьте, чтобы внутренний слой был гипоаллергенным и впитывал пот.
Учитывайте бренд и его особенности: бюджетные варианты для старта, премиальные — для профессиональных тренировок.

Помните: Перчатки должны плотно облегать руку, но не стеснять движения. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с тренером или используйте таблицы размеров конкретного бренда. Правильные перчатки не только защитят ваши руки, но и ускорят прогресс в боксе. Тренируйтесь с умом!